Wissen, Einordnung und praktische Perspektiven zu psychischen Belastungen und persönlichen Themen
Eigentlich sollte der Urlaub die schönste Zeit des Jahres sein. Endlich ausschlafen, den Alltag hinter sich lassen und neue Kraft tanken. Doch viele Menschen erleben genau das Gegenteil: Sie fühlen sich unruhig, erschöpft oder können trotz freier Zeit einfach nicht abschalten. Woran liegt das – und was kann helfen? „Ich müsste mich doch eigentlich erholen.“ …
Wenn psychische Belastung sich körperlich bemerkbar macht Vielen Menschen ist gar nicht bewusst, wie eng Psyche und Körper miteinander verbunden sind. Besonders Stress, innere Anspannung oder Angst können körperliche Reaktionen auslösen – und eine der häufigsten davon ist Übelkeit. Manche Betroffene erleben ein flaues Gefühl im Magen vor bestimmten Situationen. Andere kämpfen fast täglich mit …
Embodiment – warum der Körper der Schlüssel zur inneren Ruhe sein kann „Ich denke zu viel.“„Ich komme einfach nicht runter.“„Ich weiß, dass ich entspannen sollte – aber es klappt nicht.“ Viele Menschen erleben genau das. Der Alltag ist geprägt von Denken, Planen, Organisieren. Der Kopf läuft ständig weiter – selbst dann, wenn eigentlich Ruhe möglich …
Grübeln – warum Gedanken nicht zur Ruhe kommen? Warum habe ich das so gesagt?“„Was wäre gewesen, wenn ich mich anders entschieden hätte?“„Was, wenn das alles schiefgeht?“ Viele Menschen kennen solche Gedankenschleifen. Ein Gespräch wird innerlich immer wieder durchgespielt. Entscheidungen werden endlos abgewogen. Und gerade abends, wenn eigentlich Ruhe einkehren sollte, beginnt der Kopf erst richtig …
Weltweit machen Frauen den Großteil der Personen in psychotherapeutischer Behandlung aus. Dennoch werden ihre spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen oft unterschätzt oder wenig differenziert betrachtet. In diesem Beitrag möchte ich Ihnen einen Überblick über zentrale psychische Belastungen geben, die Frauen besonders betreffen, und erläutern, wie wir Sie in einer auf Frauen ausgerichteten Psychotherapie unterstützen können. Psychische …
ADHS bei Erwachsenen – warum sich gerade so viele darin wiedererkennen „Ich kann mich einfach nicht konzentrieren.“„Ich fange vieles an, bringe aber wenig zu Ende.“„In meinem Kopf ist immer gleichzeitig zu viel los.“ Solche Aussagen hört man derzeit immer häufiger – nicht nur in der Praxis, sondern auch in sozialen Medien. ADHS wird zunehmend auch …
Der Beginn eines neuen Kalenderjahres ist einerseits eine Zeit der Zusammenfassungen und andererseits ein Moment, in dem wir sorgfältig Pläne für die nächsten 12 Monate schmieden. Normalerweise konzentrieren wir uns auf das, was uns fehlt oder was wir ändern möchten, um noch mehr aus dem Leben herauszuholen. An dieser Denkweise ist grundsätzlich nichts auszusetzen. Das …
Das Innere Kind: Ungehört, vernachlässigt, aber heilbar Das Innere Kind lebt in jedem von uns, oft ungehört, vernachlässigt, vergessen, abgelehnt, schreiend nach einem Moment der Aufmerksamkeit. Wie? Durch Glaubenssätze, tiefsitzende Emotionen und mangelnde Nähe und Verbundenheit – nicht nur mit der Umwelt, sondern vor allem mit sich selbst. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie …
Aufgrund der zunehmenden Verbreitung und Möglichkeiten neuer Technologien, haben wir uns entschieden, unser Angebot um „Online-Paartherapie“ zu erweitern. Dies ermöglicht es uns, den laufenden Therapieprozess für unsere Patienten mit geringerem Zeitaufwand aufrecht zu halten. Darüber hinaus erleichtert es den Einstieg, um denjenigen zu helfen, die gerade über eine Therapie nachdenken. Paartherapie online: Ist sie ebenso …
Digital Detox Einer der effektivsten Zeitdiebe sind soziale Medien und mobile Apps. Seitdem es Smartphones gibt, haben Unternehmen damit begonnen, Software für Telefone zu entwickeln, die uns leicht in experimentelle Objekte verwandeln. Forschung zum Nutzerverhalten wird in erschreckend großem Umfang betrieben. Unternehmen wissen genau, wie sie uns stundenlang auf dem Bildschirm halten können. Wie wäre …