Wissen, Einordnung und praktische Perspektiven zu psychischen Belastungen und persönlichen Themen
Embodiment – warum der Körper der Schlüssel zur inneren Ruhe sein kann „Ich denke zu viel.“„Ich komme einfach nicht runter.“„Ich weiß, dass ich entspannen sollte – aber es klappt nicht.“ Viele Menschen erleben genau das. Der Alltag ist geprägt von Denken, Planen, Organisieren. Der Kopf läuft ständig weiter – selbst dann, wenn eigentlich Ruhe möglich …
Grübeln – warum Gedanken nicht zur Ruhe kommen? Warum habe ich das so gesagt?“„Was wäre gewesen, wenn ich mich anders entschieden hätte?“„Was, wenn das alles schiefgeht?“ Viele Menschen kennen solche Gedankenschleifen. Ein Gespräch wird innerlich immer wieder durchgespielt. Entscheidungen werden endlos abgewogen. Und gerade abends, wenn eigentlich Ruhe einkehren sollte, beginnt der Kopf erst richtig …
Weltweit machen Frauen den Großteil der Personen in psychotherapeutischer Behandlung aus. Dennoch werden ihre spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen oft unterschätzt oder wenig differenziert betrachtet. In diesem Beitrag möchte ich Ihnen einen Überblick über zentrale psychische Belastungen geben, die Frauen besonders betreffen, und erläutern, wie wir Sie in einer auf Frauen ausgerichteten Psychotherapie unterstützen können. Psychische …
ADHS bei Erwachsenen – warum sich gerade so viele darin wiedererkennen „Ich kann mich einfach nicht konzentrieren.“„Ich fange vieles an, bringe aber wenig zu Ende.“„In meinem Kopf ist immer gleichzeitig zu viel los.“ Solche Aussagen hört man derzeit immer häufiger – nicht nur in der Praxis, sondern auch in sozialen Medien. ADHS wird zunehmend auch …
Der Beginn eines neuen Kalenderjahres ist einerseits eine Zeit der Zusammenfassungen und andererseits ein Moment, in dem wir sorgfältig Pläne für die nächsten 12 Monate schmieden. Normalerweise konzentrieren wir uns auf das, was uns fehlt oder was wir ändern möchten, um noch mehr aus dem Leben herauszuholen. An dieser Denkweise ist grundsätzlich nichts auszusetzen. Das …
Das Innere Kind: Ungehört, vernachlässigt, aber heilbar Das Innere Kind lebt in jedem von uns, oft ungehört, vernachlässigt, vergessen, abgelehnt, schreiend nach einem Moment der Aufmerksamkeit. Wie? Durch Glaubenssätze, tiefsitzende Emotionen und mangelnde Nähe und Verbundenheit – nicht nur mit der Umwelt, sondern vor allem mit sich selbst. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie …
Aufgrund der zunehmenden Verbreitung und Möglichkeiten neuer Technologien, haben wir uns entschieden, unser Angebot um „Online-Paartherapie“ zu erweitern. Dies ermöglicht es uns, den laufenden Therapieprozess für unsere Patienten mit geringerem Zeitaufwand aufrecht zu halten. Darüber hinaus erleichtert es den Einstieg, um denjenigen zu helfen, die gerade über eine Therapie nachdenken. Paartherapie online: Ist sie ebenso …
Digital Detox Einer der effektivsten Zeitdiebe sind soziale Medien und mobile Apps. Seitdem es Smartphones gibt, haben Unternehmen damit begonnen, Software für Telefone zu entwickeln, die uns leicht in experimentelle Objekte verwandeln. Forschung zum Nutzerverhalten wird in erschreckend großem Umfang betrieben. Unternehmen wissen genau, wie sie uns stundenlang auf dem Bildschirm halten können. Wie wäre …
FOMO – die Angst etwas zu verpassen FOMO ist die Abkürzung für „fear of missing out“ und bedeutet Angst zu haben, etwas zu verpassen. Es ist mit der Befürchtung verbunden, dass etwas wirklich Interessantes und Spannendes ohne unser Wissen passiert. Aus diesem Grund haben wir das Bedürfnis, Ereignisse um uns herum ständig mit dem Smartphone …
Hochfunktionale Angst – wenn alles funktioniert, aber innerlich Druck bleibt „Eigentlich läuft alles gut.“„Ich schaffe meine Aufgaben, bin zuverlässig, funktioniere.“„Aber ich bin ständig angespannt.“ Viele Menschen erleben genau diesen Widerspruch. Nach außen wirkt alles stabil – beruflich, sozial, organisatorisch. Gleichzeitig besteht innerlich eine dauerhafte Anspannung, die oft kaum sichtbar ist. Wenn Angst nicht auffällt Der …