Wissen, Einordnung und praktische Perspektiven zu psychischen Belastungen und persönlichen Themen
Eigentlich sollte der Urlaub die schönste Zeit des Jahres sein. Endlich ausschlafen, den Alltag hinter sich lassen und neue Kraft tanken. Doch viele Menschen erleben genau das Gegenteil: Sie fühlen sich unruhig, erschöpft oder können trotz freier Zeit einfach nicht abschalten. Woran liegt das – und was kann helfen? „Ich müsste mich doch eigentlich erholen.“ …
Unwohlsein, Reizbarkeit, Traurigkeit und Hilflosigkeit sind jedem bekannt und es ist schwer, einen Menschen zu treffen, der sie noch nie erlebt hat. Bei alltäglichen Problemen reichen oft ein Moment der Ruhe, das Hören entspannender Musik oder ein Spaziergang, damit sich alles wieder normalisiert. Andere Probleme wie z. B. Trauer sind nicht so leicht zu lösen. …
Angststörungen – Wenn Angst das Leben bestimmt Angst ist ein natürlicher emotionaler Zustand, der im Alltag auftritt. Jeder von uns hatte einmal Angst vor etwas, das ist ganz natürlich. Angst spielt eine sehr wichtige Rolle – sie schützt unsere Gesundheit und unser Leben. Es ist eine normale Reaktion auf stressige Situationen wie eine öffentliche Rede, …