Körperpsychotherapie – den Körper als Wegweiser verstehen

Unsere Emotionen und Lebenserfahrungen spiegeln sich nicht nur in Gedanken und Gefühlen, sondern auch im Körper wider. Die Körperpsychotherapie in Aachen verbindet psychologische Gesprächsarbeit mit gezielter Körperwahrnehmung, Atmung und Bewegung. Sie ermöglicht, die Verbindung zwischen Körper, Psyche und innerer Haltung bewusst zu erleben und Blockaden nachhaltig zu lösen.

Was ist Körperpsychotherapie?

Die Methode basiert auf der Erkenntnis, dass der Körper unbewusste Erinnerungen, unterdrückte Gefühle und Impulse speichert. Diese können sich zeigen in:

  • Blockaden
  • Hinderlichen Glaubenssätzen
  • Körperhaltungen
  • Physiologischen Symptomen

Diese Therapieform kann helfen, wenn Worte allein nicht ausreichen oder wenn emotionale Themen sich über körperliche Symptome ausdrücken.

Für wen eignet sich Körperpsychotherapie?

Körperpsychotherapie kann hilfreich sein für Menschen, die:

  • sich gestresst, erschöpft oder innerlich abgeschnitten fühlen,
  • unter Anspannung, Schlafstörungen oder psychosomatischen Beschwerden leiden,
  • ihre Emotionen besser verstehen und ausdrücken möchten,
  • nach belastenden Erlebnissen wieder mehr Stabilität suchen,
  • Schwierigkeiten haben, Grenzen wahrzunehmen oder zu setzen,
  • oder einfach mehr Lebendigkeit, Präsenz und Selbstverbundenheit entwickeln möchten.

Ziel der Körperpsychotherapie

In der Therapie geht es darum, diese inneren Inhalte wieder wahrzunehmen, in Kontakt damit zu kommen und sie zu transformieren und zu integrieren. So werden alte Muster erkannt, belastende Spannungen gelöst und neue Wege des Erlebens und Handelns möglich.

Vorteile der Körperpsychotherapie

  • Einklang von Körper, Seele und Geist
  • Mehr Lebensenergie und Wohlbefinden
  • Stärkung der inneren Stabilität und Freiheit
  • Nachhaltige Veränderung von belastenden Mustern

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Ablauf & Dauer der Therapie

Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten und findet in einem geschützten, achtsamen Rahmen statt.
Zu Beginn steht das Gespräch, um aktuelle Themen zu klären. Danach folgen je nach Bedarf körperorientierte Übungen, Atemarbeit oder Achtsamkeitssequenzen.
Die Dauer der gesamten Begleitung hängt vom individuellen Anliegen ab – sie kann kurzzeitig lösungsorientiert oder über mehrere Monate prozessbegleitend erfolgen.

Dauer der Therapie

  • Einzelsitzung: ca. 50 Minuten
  • Frequenz: wöchentlich oder 14-täglich, je nach Bedarf
  • Gesamtdauer: individuell – von einigen Wochen (bei konkreten Anliegen) bis zu mehreren Monaten (bei tiefergehenden Themen)

Ob als kurzfristige Unterstützung in einer akuten Krise oder als begleitender Prozess zur persönlichen Weiterentwicklung: Die Dauer der Körperpsychotherapie in Aachen stimmen wir gemeinsam auf Ihre Lebenssituation und Ziele ab.

Hier können Sie einen Termin für das Erstgespräch vereinbaren.