{"id":256,"date":"2023-10-02T13:45:54","date_gmt":"2023-10-02T11:45:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psychologische-praxis-aachen.de\/blog\/?p=256"},"modified":"2023-10-02T13:49:14","modified_gmt":"2023-10-02T11:49:14","slug":"erschoepfungsdepression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psychologische-praxis-aachen.de\/blog\/erschoepfungsdepression\/","title":{"rendered":"Ersch\u00f6pfungsdepression"},"content":{"rendered":"\n

Kraftlosigkeit nach dem Aufwachen und ein Gef\u00fchl v\u00f6lliger Sinnlosigkeit jeden Tag \u2013 Sie stehen auf und tr\u00e4umen schon davon, dass dieser Tag so schnell wie m\u00f6glich zu Ende geht. Tag f\u00fcr Tag verbringen Sie damit, zu \u00fcberleben. Auch k\u00f6rperlich geht es Ihnen immer schlechter; vielleicht funktionieren Sie schon seit langem wie ein Geist, losgel\u00f6st von Ihrer Umgebung und sogar von sich selbst. Langsam. Es ist m\u00f6glich, dass Sie unter Ersch\u00f6pfungsdepression leiden. Sie m\u00fcssen sich nicht so f\u00fchlen. Es ist Zeit, sich um Ihre Gesundheit zu k\u00fcmmern.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ersch\u00f6pfungsdepression und Stress<\/h2>\n\n\n\n

Immer mehr Menschen erleben einen Zustand geistiger Ersch\u00f6pfung, der durch verschiedene pers\u00f6nliche Probleme, \u00dcberarbeitung und Stress verursacht wird. Die letzten Jahre der Pandemie und sich verschlechternde Lebenssituationen haben auch die psychische Verfassung der Deutschen verschlechtert. St\u00e4ndige Unsicherheit, Angst und Stress wirken sich auf die meisten von uns sehr negativ aus.<\/p>\n\n\n\n

Stress ist eine nat\u00fcrliche und notwendige Reaktion unseres K\u00f6rpers auf Situationen, die f\u00fcr uns neu, aufregend oder be\u00e4ngstigend sind. Das Auftreten von Stress f\u00fchrt zu einem Anstieg der Stresshormonspiegel, darunter Adrenalin und Cortisol.<\/p>\n\n\n\n

Diese Hormonspritze hilft uns, schnell auf m\u00f6gliche Bedrohungen zu reagieren. Deshalb verspannen sich unsere Muskeln, wenn wir unter Stress stehen, unsere Herzfrequenz steigt und wir schwitzen. Nach dem Entfernen des Stressreizes sollte Ihr K\u00f6rper wieder in den Normalzustand, also in einen Zustand der Entspannung, zur\u00fcckkehren.<\/p>\n\n\n\n

\"Ersch\u00f6pfungsdepression
Ersch\u00f6pfungsdepression <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ersch\u00f6pfungsdepression (geistige Ersch\u00f6pfung) ist meist die Folge von Langzeitstress.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie st\u00e4ndig mit Dingen zu tun haben, die Stressreaktionen ausl\u00f6sen, bleibt Ihr Cortisolspiegel konstant hoch. Schlie\u00dflich beginnt der Zustand, normale K\u00f6rperfunktionen wie Verdauung, Schlaf, Ged\u00e4chtnis und Konzentration zu beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n\n\n\n

Durch die st\u00e4ndige Anspannung verbraucht der K\u00f6rper schneller seine Energiereserven und erm\u00fcdet dauerhaft.<\/p>\n\n\n\n

In vielen F\u00e4llen ist ein hohes Ma\u00df an funktionaler Angst die Ursache f\u00fcr kontinuierlichen Erfolg im menschlichen Leben. Viele Studien haben gezeigt, dass ein gewisses Ma\u00df an Stress hilft, die Arbeit zu erledigen und positive Ergebnisse zu erzielen. Wenn dieser positive Stress zu einem st\u00e4ndigen Begleiter wird, begleitet von Versagens\u00e4ngsten, entsteht eine hochfunktionelle Angst. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ersch\u00f6pfungsdepression \u2013 Symptome<\/h2>\n\n\n\n

Wenn Sie wissen, welche Symptome geistige Ersch\u00f6pfung bei Ihnen hervorrufen kann, k\u00f6nnen Sie besser auf diese Ver\u00e4nderungen reagieren und Ihren Zustand effektiver \u00fcberwachen. Lassen Sie diese Symptome als Warnsignale und Anreize f\u00fcr Sie dienen, \u00c4nderungen vorzunehmen.<\/p>\n\n\n\n

Emotionale Anzeichen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n