{"id":37,"count":19,"description":"Unwohlsein, Reizbarkeit, Traurigkeit und Hilflosigkeit sind jedem bekannt und es ist schwer, einen Menschen zu treffen, der sie noch nie erlebt hat. Bei allt\u00e4glichen Problemen reichen oft ein Moment der Ruhe, das H\u00f6ren entspannender Musik oder ein Spaziergang, damit sich alles wieder normalisiert. Andere Probleme wie z. B. Trauer sind nicht so leicht zu l\u00f6sen. Aber wir wissen, dass sie einfach Zeit brauchen, um vor\u00fcberzugehen. In solchen F\u00e4llen m\u00fcssen wir nicht gleich einen Termin bei einem Psychologen vereinbaren. Es gibt jedoch Situationen, in denen die Hilfe eines Spezialisten erforderlich ist. Wann sollten Sie einen Psychotherapeuten aufsuchen und eine Psychotherapie beginnen?\r\n\r\nDie Zusammenarbeit mit einem Psychotherapeuten kann eine gute L\u00f6sung sein, wenn die erlebten Situationen oder Gef\u00fchle den Eindruck erwecken, dass wir sie nicht alleine bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen. Es kommt vor, dass die engsten Bezugspersonen uns nicht ausreichend unterst\u00fctzen k\u00f6nnen und die bisherigen Bew\u00e4ltigungsmethoden keine Linderung bringen oder eine zus\u00e4tzliche Quelle weiterer Komplikationen sind.\r\n\r\nDie Entscheidung f\u00fcr eine Psychotherapie ist nicht einfach. Das Leiden ist der bestimmende Faktor, aber oft auch der Hemmende. In vier fremden W\u00e4nden sollen wir im Angesicht eines ebenso Fremden die intimsten Bereiche der Vergangenheit und Gegenwart offenlegen. In der Hoffnung, dass die Zukunft Erleichterung und Positives bringen wird. Wird der Prozess nicht weh tun? Was werden wir entdecken? Werden wir den Wandel beeinflussen k\u00f6nnen oder werden wir au\u00dfer Kontrolle geraten? 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