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Angst und Panik<\/strong><\/p>\r\nAngst ist ein nat\u00fcrlicher emotionaler Zustand, der im Alltag auftritt. Jeder von uns hatte einmal Angst vor etwas, das ist ganz nat\u00fcrlich. Angst spielt eine sehr wichtige Rolle \u2013 sie sch\u00fctzt unsere Gesundheit und unser Leben. Es ist eine normale Reaktion auf stressige Situationen wie eine \u00f6ffentliche Rede, eine wichtige Pr\u00fcfung oder eine Bedrohung durch einen aggressiven Hund. Bei manchen Menschen ist die Angst jedoch schwerwiegender und bleibt l\u00e4nger bestehen, selbst, nachdem der stressige Moment l\u00e4ngst vorbei ist.\r\n\r\nAnhaltende Angstzust\u00e4nde und Verspannungen k\u00f6nnen zu einer schwerwiegenden St\u00f6rung werden, die es unm\u00f6glich macht, mit allt\u00e4glichen Angelegenheiten umzugehen. Die Person, die die \u00c4ngste erlebt, kann sie nicht mehr kontrollieren. Angst wird zu einer St\u00f6rung, wenn sie eine l\u00e4hmende Wirkung auf das Leben eines Menschen hat \u2013 wenn sie die Lebensqualit\u00e4t und das Funktionieren erheblich verringert (z. B. durch Vermeidung von sozialem Kontakt) und eine Quelle des psychischen Leidens ist. Angstst\u00f6rungen (fr\u00fcher: Neurosen) sind eine der h\u00e4ufigsten psychischen St\u00f6rungen. Sie betreffen Frauen h\u00e4ufiger als M\u00e4nner, sie treten sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auf.\r\n\r\nPsychotherapie geh\u00f6rt zu den wirksamsten Behandlungen von Angstst\u00f6rungen. Bei der Therapie geht es darum, die Ursachen von Angstzust\u00e4nden zu finden und erlernte Verhaltensweisen zu \u00e4ndern. W\u00e4hrend einer solchen Therapie lernt der Patient, die Muster seines Denkens und Verhaltens zu bemerken, die ihn f\u00fcr Angst pr\u00e4disponieren. Wenn diese Muster erkannt werden, kann der Patient sie bewusst und absichtlich in solche umwandeln, die Panik reduzieren und die Bew\u00e4ltigungsf\u00e4higkeiten verbessern. Es ist oft sehr hilfreich, sich allm\u00e4hlich einer \u00e4ngstlichen Situation zu stellen. Wir unterst\u00fctzen Sie dabei \u00c4ngste und Panikattacken dauerhaft zu l\u00f6sen und dadurch eine neue Lebensqualit\u00e4t zu gewinnen.","link":"https:\/\/www.psychologische-praxis-aachen.de\/blog\/category\/angst-und-panik\/","name":"Angst und Panik","slug":"angst-und-panik","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"yoast_head":"\nBlog \u00fcber Angst und Panik - Psychotherapie in Aachen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Psychologen verraten: wie kann ich \u00c4ngste und Panikattacken \u00fcberwinden? Was sind die Symptome und Ursachen einer Angstst\u00f6rung? 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